Nosso corpo foi construído para armazenar gordura para tempos de escassez de alimento pois isso era necessário há milhares de anos atrás. Mas hoje tudo mudou, vivemos em um mundo onde há mais comida que o suficiente, alimentos com alta densidade calórica e facilmente disponíveis; dormimos menos; nos tornamos cada vez mais estressados, ansiosos e sedentários; e, como consequência da associação desses fatores, o sobrepeso e a obesidade tornaram-se uma epidemia mundial.
Qualquer um que já tenha estado de dieta pode dizer que perder peso é um trabalho duro e manter o peso perdido é ainda mais difícil. Você concorda? Apenas 20% das pessoas que perdem peso mantêm suas perdas por mais de um ano. Entretanto, com as ferramentas certas, medicações quando necessário e indicado, e com os pilares para uma verdadeira mudança de estilo de vida, perdas duradouras são possíveis.
Por muitos e muitos anos, a obesidade foi vista como uma doença relacionada às escolhas do estilo de vida, e emagrecer se resumia a uma simples equação:
Falar para um paciente com obesidade que ele precisa apenas parar de comer e se exercitar é como simplesmente falar para um míope que ele precisa enxergar melhor.
Não é uma questão apenas de esforço e força de vontade, mas uma questão particular de cada indivíduo. Envolve genética, comportamento, biologia, química, hormônios da fome versus da saciedade, alimentação, exercício físico, sono, estresse e influências sociais. O atual ambiente obesogênico contribui, mas não é a única causa e controlá-lo não seria a única solução. Acreditar e defender que a solução para a obesidade é simples e se resume a comer menos e se exercitar mais, acaba gerando mais preconceito e estigmatização dessa doença, pois o paciente passa a ser visto como “acomodado” ou com “falta de vontade”. Precisamos, nós profissionais de saúde e também os próprios pacientes, mudar nosso mindset para otimizar e humanizar o tratamento da obesidade.
EU JÁ TENTEI DE TUDO...
Então proponho um desafio. Acredito sim que você já tenha tentado fazer várias dietas e vários programas de exercício. Mas desta vez vamos fazer diferente. Toda história de perda de peso tem começo, medo e sim.
Você será o personagem principal desta história e acredite, conhecimento é poder e nada traz mais sucesso que o sucesso. Vamos usar a palavra E-M-A-G-R-E-C-E-R para traçar um roteiro:
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